Chaque lundi soir, une bonne vingtaine de sportifs se réunissent dans la grande salle de sport du Heilig Hartcollege de Wezembeek-Oppem pour travailler leur condition physique et pour jouer au volley dans une ambiance détendue.
Après avoir couru quelques tours de salle, les muscles sont suffisamment échauffés et prêts pour suivre les exercices démontrés par notre coach Wim. Tous les principaux groupes musculaires sont travaillés. Les exercices de gymnastique durent généralement une demi-heure et contribuent à améliorer la condition physique et la flexibilité des athlètes. Ensuite vient l'heure de jouer et le filet est installé pour une partie de volley-ball. Parfois, on joue aussi au korfbal ou au badminton, bien sûr à un niveau récréatif. Cela ne signifie pas pour autant que l'on ne se bat pas avec acharnement pour chaque point !
Presque tous les membres ont plus de 40 ans et souhaitent rester en forme, profiter de sports de ballon et faire partie d'un groupe soudé.
En plus du fitness et de la santé, il y a bien sûr aussi des activités de détente au sein de l'association. Chaque année, il y a une sortie pour les membres, un barbecue de fin de saison, une fête de Noël et bien plus encore:
https://bitli.pro/2AehW_34c252ee
Tout le monde est bienvenu ! Les instructions sont en néerlandais, mais elles sont faciles à suivre, car chaque exercice est démontré par l'entraîneur. Nous comptons dans nos rangs des francophones, anglophones, germanophones …
Nous commençons le lundi soir à 20h00. La salle est ouverte à partir de 19h50. Nous jouons jusqu’à 22h00. Pendant les vacances scolaires, il n’y a pas de sessions sportives.
La cotisation pour toute la saison 2025-2026 est de 80 €, assurance comprise; nous ajustons ce montant pour les nouveaux membres qui, par exemple, adhèrent en janvier.
Le lundi soir 5 janvier 2026, il y aura une "Journée Portes Ouvertes" où chacun pourra faire du sport gratuitement avec nous une fois et décider ensuite s'il souhaite ou non devenir membre. Tout le monde est le bienvenu, mais veuillez nous envoyer un e-mail au préalable.
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