Au cours de cette séance d'information, Sandy Groeninck, titulaire d'un master en sciences du mouvement et coach certifiée « Bewegen op Verwijzing », vous expliquera clairement le triangle de l'activité physique. Vous découvrirez comment l'activité physique quotidienne renforce non seulement votre santé physique et mentale, mais favorise également la mémoire, l'humeur, le sommeil et les relations sociales. Pour finir, vous repartirez avec des conseils pratiques pour vous lancer vous-même.
Privilégiez des vêtements légers qui vous permettront de participer facilement aux exercices physiques.
Attention: cette conférence a lieu en néerlandais. Un sujet équivalent sera proposé en français le mardi 5 mai.
SENtalks est un cycle de conférences destiné aux 65+ actifs. Dans une ambiance conviviale, nous abordons divers thèmes qui concernent les seniors. Il y a de la place pour les questions, les échanges, et parfois un atelier.
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Prix
- gratuit
