Fit en Gezond Heren

Fit en Gezond – Samen Sporten en Genieten

Blijf fit, speel volley en maak nieuwe vrienden!

Bent u op zoek naar een gezellige sportvereniging waar beweging, gezondheid en vriendschap centraal staan? Dan bent u bij Fit en Gezond in Wezembeek-Oppem aan het juiste adres.

Al jarenlang brengen wij heren van alle leeftijden samen voor een gezonde dosis beweging, ontspanning en plezier. Iedereen sport op zijn eigen tempo, in een ongedwongen en recreatieve sfeer.

Iedere maandagavond in beweging

Elke maandagavond (behalve tijdens de schoolvakanties) sporten we van 20.00 tot 22.00 uur in de grote sportzaal van het Heilig Hartcollege in Wezembeek-Oppem.

De avond begint met een uitgebreide sessie gymnastiek- en fitnessoefeningen waarbij alle belangrijke spiergroepen aan bod komen. We werken aan kracht, lenigheid, stabiliteit en conditie. Zo blijft iedereen fit én verkleinen we de kans op blessures.

Na de opwarming volgt een recreatieve volleybalsessie op twee volleybalvelden. Er wordt sportief gespeeld, maar plezier en respect staan altijd voorop.

Niet iedereen doet mee aan de volleybal. Sommige leden nemen enkel deel aan de fitness- en gymnastiekoefeningen als onderdeel van een gezonde en actieve levensstijl. Ook daarvoor bent u van harte welkom.

Meer dan alleen sporten

Fit en Gezond is veel meer dan een sportvereniging. Onze leden vormen een hechte vriendengroep die ook buiten de sport regelmatig samenkomt.

Doorheen het jaar organiseren we onder andere:

een jaarlijkse uitstap;
een gezellige barbecue aan het einde van het seizoen;
een kerstfeestje;
deelname aan de Warmste Avond in december;
de organisatie van de Sportnacht, samen met vzw De Kam en andere sportverenigingen.

Tijdens de Sportnacht 2026 kon iedereen kennismaken met verschillende sporten, waaronder volleybal, aerobics, yoga en groove.